갱년기 질건조증 증상 때문에 스트레스를 받고 계신가요? 제가 지금부터 증상을 치료할 수 있는 다양한 방법들을 알려드리겠습니다.
갱년기 여성은 다양한 몸의 변화를 겪게 되는데요. 그중 하나가 질 건조증입니다. 왜 이러한 증상이 발생하며, 어떻게 하면 증상 개선을 할 수 있는지 아주 상세히 확인해 보도록 하겠습니다.
글을 읽으시다가 갱년기 증상을 개선할 수 있는 방법을 좀 더 상세히 듣고 싶으시다면 여성 건강 전문가에게 무료 상담 요청해 주세요. 친절하게 다양한 방법들 안내해 드리겠습니다.
갱년기 질건조증 발생 이유
갱년기 질건조증은 주로 에스트로젠 호르몬의 감소로 인해 발생합니다. 에스트로젠은 질 점막을 촉촉하고 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 하는데요. 갱년기가 되면 여성호르몬 분비가 감소하게 되며 질 점막이 얇아지고 건조해지는 현상이 나타나게 됩니다. 이러한 이유로 인해 갱년기 질건조증이 발생하게 되는데요.
그 외에도 다음과 같은 요인들로 인해 질 건조증 증상이 나타날 수 있습니다.
1. 여성호르몬 감소
갱년기 동안 여성호르몬이 감소하게 되면서 질 점막의 두께가 얇아지고 건조해지는 증상이 발생하게 됩니다.
2. 혈류 감소
갱년기에는 골반 부위의 혈류가 감소하여 질 점막에 충분한 영양과 산소가 공급되지 않게 됩니다.
3. 노화
나이가 들면서 면역력이 저하되면 질 상태를 건강하게 유지하기 어려울 수 있습니다.
4. 심리적 요인
스트레스와 우울증 등 심리적인 문제도 질 건조증을 악화시킬 수 있습니다.
갱년기 질건조증치료 방법
갱년기 질건조증치료 방법은 복잡하지 않습니다. 증상이 심하지 않다면, 평소 충분한 수분 섭취와 꾸준한 운동이 도움이 될 수 있습니다.
1. 호르몬 대체 요법
여성호르몬 검사를 통해 에스트로젠을 보충하여 호르몬 수치를 조절하면 갱년기 질건조증을 완화할 수 있습니다.
2. 질 에스트로겐 크림
질 내부에 직접 에스트로젠을 공급하는 크림이나 젤을 사용하여 점막의 건조한 증상을 완화할 수 있습니다.
3. 윤활제 사용
관계 시 불편함을 줄이기 위해 천연 성분의 윤활제를 사용할 수 있습니다. 갱년기 질건조증 증상을 치료할 수는 없지만 일시적으로 완화 효과를 볼 수 있습니다.
4. 보습제 사용
질 보습제를 장기적으로 사용하면 질 건조함을 줄이는 데 도움을 받을 수 있습니다.
5. 생활 습관 개선
규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리, 건강한 식단 등 생활 습관을 개선하여 증상을 완화할 수 있습니다.
6. 전문가 상담
증상이 심하거나 자가 치료로 개선되지 않는다면 산부인과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
갱년기 질 건조증 예방 방법
갱년기가 되면 여성 호르몬이 줄어 비뇨생식기가 위축되며 질 건조증이 발생할 수 있는데요. 안면홍조나 불면증만큼이나 흔한 갱년기 증상이기 때문에 치료받으면 증상을 개선할 수 있습니다. 하지만 미리 예방할 수 있는 방법들 알려드리도록 하겠습니다.
1. 규칙적인 운동
혈액순환을 촉진하고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 균형 잡힌 신단
여성 호르몬에 영향을 주는 두부, 콩, 씨앗류가 포함된 균형 잡힌 식단을 통해 호르몬 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다.
3. 충분한 수분 섭취
충분한 물을 섭취하는 것은 신체 전체의 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
4. 금연
흡연은 원활한 혈액 순환을 저하해 질 건조증을 악화시킬 수 있습니다.
5. 스트레스 관리
요가, 명상, 독서, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하면 호르몬 균형을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
6. 주기적인 산부인과 검사
정기적인 산부인과 검진을 통해 호르몬 수치와 질 건강 상태를 체크하는 것이 중요합니다.
마무리
갱년기 질건조증은 많은 여성들에게 발생하는 흔한 증상입니다. 하지만 이를 당연하게 생각하고 불편해도 참는 경우가 많은데요. 질 건조증은 여러 합병증을 유발할 수 있기 때문에 반드시 치료가 필요합니다.
가려움과 화끈거리는 작열감과 함께 질염, 요도염과 방광염이 쉽게 발생할 수 있어 성교통 위험도 증가할 수 있습니다.
갱년기 질건조증치료 방법이 복잡하지 않고, 간단하게 치료할 수 있으니 조금이라도 불편하다면 꼭 상담받으시고 빠른 치료 받아보시기 바랍니다.
