관계 시 잘 안 젖을 때 윤활제를 사용하는 분들이 많습니다. 평소에 충분히 애무했는데도 애액이 나오지 않아 행복한 관계가 어느 순간부터 부담스러워질 수 있습니다.
많은 여성들이 겪는 대표적인 이유 중 하나가 바로 질 건조증인데요. 이러한 상황이 지속된다면 성적인 만족도가 떨어질 뿐만 아니라, 파트너와의 관계에도 영향을 줄 수밖에 없습니다.
이 글에서는 잘 안 젖을 때 어떻게 하면 좋은지 다양한 방법을 알려드리려고 합니다. 평소에 잘 안 젖을 때 윤활제를 사용하는 경우가 많았다면, 이 글을 통해서 증상 개선을 위한 노력을 시작해 보셨으면 합니다! 🙂
1. 잘 안 젖는 이유는 무엇일까요?
관계할 때 충분한 애무를 했는데도 불구하고 잘 안 젖을 때는 당황을 할 수밖에 없습니다. 하지만 애액이 잘 나오지 않는 이유는 다양합니다. 주요 원인을 살펴보면 다음과 같습니다.
- 호르몬 변화: 특히 에스트로젠 수치가 낮아질 때 질 건조증이 발생하기 쉽습니다. 이는 폐경, 출산 후, 또는 수유 중에 흔하게 나타납니다.
- 스트레스와 심리적 요인: 스트레스, 불안, 우울증 등 정신적 요인은 성적 흥분을 방해할 수 있습니다.
- 약물의 부작용: 항히스타민제, 항우울제, 고혈압 약물 등 일부 약물은 질 건조증을 유발할 수 있습니다.
- 잘못된 성생활 습관: 충분한 전희 없이 성관계를 진행하면 윤활이 충분하지 않아 통증을 초래할 수 있습니다.
- 수분 섭취 부족: 몸이 충분히 수분을 유지하지 않으면 질 내부도 건조해질 수 있습니다.
2. 잘 안 젖을 때, 어떻게 해결할 수 있을까요?
성관계 시 애액이 잘 나오지 않아 불편할 땐 다음의 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
- 충분한 전희: 성관계 전 충분한 전희는 성적 흥분을 돕고 윤활 작용을 원활하게 합니다. 파트너와의 소통을 통해 충분한 전희 시간을 가질 수 있도록 노력해 보세요.
- 윤활제 사용: 시중에 다양한 윤활제가 나와 있습니다. 수용성, 실리콘 기반 등 자신에게 맞는 윤활제를 사용하면 성교통을 줄일 수 있습니다.
- 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 체내 전반적인 수분 균형을 유지해줘 질 건조를 예방합니다.
- 호르몬 치료: 에스트로겐 크림이나 젤 등을 통해 호르몬을 보충하는 것도 방법입니다. 다만, 이는 반드시 전문가와 상의 후 사용해야 합니다.
- 스트레스 관리: 요가, 명상, 산책 등 스트레스를 완화하는 방법을 통해 정신적 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.
3. 질 건조증의 원인과 증상 개선 방법
관계하기전에 충분한 전희를 했는데도 불구하고 잘 안 젖을 때는 질 건조증을 의심해 볼 수 있습니다. 질 건조증은 많은 여성들이 겪는 문제로, 성관계뿐만 아니라 일상생활에서도 불편함을 초래할 수 있습니다. 다음은 질 건조증의 원인과 증상을 개선할 수 있는 방법들 입니다.
질 건조증 원인
- 호르몬 변화(폐경, 출산 등)
- 특정 약물의 부작용
- 스트레스, 불안 등 정신적 요인
- 자극적인 세정제 사용
증상 개선 방법
- 에스트로겐 치료: 질 내 에스트로겐 크림이나 질정 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
- 전문 윤활제 사용: 글리세린, 파라벤 등이 없는 안전한 윤활제를 사용하세요.
- 자극적인 세정제 피하기: 강한 화학 성분이 포함된 비누나 세정제는 질 내 자연적인 균형을 깨트릴 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
- 규칙적인 성생활: 규칙적인 성생활은 혈액순환을 촉진하고 윤활 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
4. 질 건조증 예방 및 관리 방법
충분히 전희를 했는데도 불구하고 잘 안 젖을 때는 질 건조증을 의심할 수 있다고 하였는데요. 평소에 질 건조증을 예방하고 관리할 수 있는 방법은 다음과 같습니다:
- 건강한 식습관 유지: 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(생선, 견과류 등)을 섭취하면 점막 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
- 정기적인 운동: 혈액순환을 촉진하고 전반적인 건강을 증진하는 운동을 정기적으로 하세요.
- 담배와 알코올 피하기: 흡연과 과도한 음주는 질 건조를 악화시킬 수 있습니다.
5. 자주 묻는 질문들 (FAQ)
Q1. 질 건조증은 나이와 상관있나요?
- 질 건조증은 주로 폐경 이후에 나타나지만, 스트레스, 수분 부족, 약물 등의 요인으로 젊은 여성에게도 발생할 수 있습니다.
Q2. 윤활제를 자주 사용해도 괜찮을까요?
- 네, 안전한 성분의 윤활제를 사용하면 성관계 시 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만, 피부 트러블이 있는 경우 성분을 꼭 확인해 주세요.
Q3. 질 건조증이 지속되면 병원에 가야 하나요?
- 증상이 심하거나 생활에 불편을 준다면 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다.
Q4. 폐경 후 질 건조증은 어떻게 해결하나요?
- 에스트로젠 보충 요법, 윤활제 사용, 충분한 수분 섭취 등을 통해 관리할 수 있습니다.
Q5. 성관계 후에도 통증이 계속되는데 왜 그런가요?
- 충분한 윤활이 이루어지지 않았거나, 질 건조증이 심한 경우 통증이 지속될 수 있습니다. 충분한 전희와 윤활제를 사용해보세요.
Q6. 스트레스가 질 건조증에 영향을 주나요?
- 스트레스는 호르몬 균형을 깨뜨려 질 건조를 유발할 수 있습니다. 평소 적절한 스트레스 관리가 중요합니다.
마무리
관계 시 윤활 부족으로 인해 잘 안 젖을 때는 다양한 방법을 통해 증상 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 이로 인한 불편함이 지속된다면 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 또한, 잘 안 젖을 때는 윤활제를 사용하거나 전희 시간을 더 많이 가져서 충분하게 관계를 가질 수 있는 상황을 만든 후, 행복한 관계를 가져보셨으면 합니다.
