질건조증에 치료법 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 많이 여성들이 경험하고 계신 질건조증을 개선할 수 있는 다양한 방법들을 알려드리도록 하겠습니다.
다행스럽게도 다양한 치료법과 관리 방법이 있어 증상을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다. 꼭 끝까지 글 정독하셔서 본인에게 맞는 방법들 시도해 보셨으면 좋겠습니다.
그럼 지금부터 질건조증에 치료법 확인해 보시죠!
질건조증 원인
질 건조증은 특히 폐경기 여성들에게 흔하게 발생하는 문제인데요. 성생활과 일상생활 모두에 영향을 줄 수 있기 때문에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 왜 질건조증 발생하는 걸까요?
질건조증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같으니 참고해 주세요.
1. 호르몬 변화
여성호르몬 수치가 감소하면 질 점막이 얇아지고 건조해집니다. 이는 주로 폐경기, 출산 후, 수유 중, 그리고 특정 호르몬 치료 후에 발생할 수 있습니다.
2. 약물 사용
항히스타민제, 항우울제, 항고혈압제 등의 약물이 질 건조증을 유발할 수 있습니다.
3. 건강 상태
당뇨병, 자가면역질환, 그리고 특정 암 치료도 질 건조증을 일으킬 수 있습니다.
4. 생활 습관
흡연, 음주, 스트레스 또한 질건조증 원인이 될 수 있습니다.
질건조증에 치료법
1. 에스트로겐 요법
에스트로겐 요법은 질건조증 치료에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 에스트로겐은 여성호르몬을 말하는데요. 에스트로겐을 국소적으로 또는 경구로 복용하면 질 점막을 두껍게 하고 윤활성을 개선하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
2. 비 호르몬 치료제
호르몬 치료가 적합하지 않은 분들의 경우, 비 호르몬 치료제를 사용할 수 있습니다. DHEA(데히드로에피안드로스테론) 질정이나 히알루론산을 함유한 질용 제품이 있습니다.
3. 질 윤활제 및 보습제
질 윤활제는 관계 시 불편을 줄여줍니다. 또한, 질 보습제의 경우 일상적으로 사용하면 질 건조증을 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
집에서 질건조증치료방법
질건조증에 치료법 자세히 확인을 해보았는데요. 지금부터는 집에서 간단하게 진행할 수 있는 질건조증치료방법 알아보도록 하겠습니다.
1. 충분한 수분 섭취
충분한 수분 섭취는 질 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것을 추천해 드립니다.
2. 균형 잡힌 식단
오메가-3 지방산이 풍부한 식품(생선, 아마씨, 호두)과 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 질 건강을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 혈액순환을 촉진해 질 점막에 충분한 영양과 산소를 공급해 줍니다. 특히, 케겔 운동은 골반저근을 강화하여 질 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
4. 스트레스 관리
스트레스는 호르몬 불균형을 초래하여 질 건조증을 악화할 수 있습니다. 요가, 명상, 유산소 운동 등을 통해 스트레스를 관리해 주세요.
자주 묻는 질문
질건조증은 언제 의사와 상담하는 게 좋나요?
질 건조증 증상이 일상생활이나 성생활에 큰 지장을 주거나 자가 치료로 호전되지 않을 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
질 윤활제는 얼마나 자주 사용해야 하나요?
질 윤활제는 필요할 때마다 사용하는 것이 좋습니다. 특히, 관계 전후에 사용하면 성적 쾌감을 느끼는 데 도움이 됩니다.
천연 제품으로 질 건조증을 완화할 수 있나요?
천연 오일(코코넛 오일, 비타민 E 오일) 도움이 될 수 있지만, 사용 전에 알레르기 반응이 없는지 확인하는 것이 중요합니다.
마무리
질 건조증은 많은 여성들이 경험하는 흔한 문제입니다. 하지만 적절한 치료와 관리를 통해 충분히 개선될 수 있습니다. 질건조증에 치료법 다양하게 알려드렸으니 본인에게 맞는 방법 찾으셔서 질건조증을 치료해 보셨으면 좋겠습니다.
또한, 증상이 경미한 분들의 경우라면 집에서 할 수 있는 질건조증치료방법 시도해 보셔서 증상을 완화하는 데 도움을 받아 보셨으면 합니다.
