관계 중 질방귀는 많은 여성에게 당혹감을 주는 문제입니다. 이 글은 질방귀원인 파악해서 어떻게 하면 이 증상을 사라지게 만들 수 있는지 상세히 알려드리고 있습니다.
평소에 질방귀 때문에 관계 시 민망하거나 부끄러운 상황이 자주 연출이 되셨다면, 꼭 끝까지 이 글을 정독해 주셨으면 합니다.
간단하지만 아주 강력한 질방귀 없애는법 들을 하나씩 자세히 알려드리도록 하겠습니다.
질방귀 크기는 문제가 없지만, 심리적인 스트레스를 유발하기 때문에 반드시 해결하고 가셔야 합니다.
혹시라도 좀 더 강력하게 질방귀 없애는 법을 알고 싶으신 분들은 현재 여성 질환 전문가가 무료 상담 진행해 드리고 있으니, 참고하셔서 다양한 문제들 속 시원하게 털어놓고, 해결해 보셨으면 합니다.
질방귀원인 무엇일까?
질방귀는 성관계 중에 발생하는 자연스러운 현상으로, 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
1. 체위 변화
관계 중 다양한 자세를 취할 때 질 내부에 공기가 들어갈 수 있습니다. 특히 자세를 변경할 때 공기가 빠져나오면서 소리가 발생할 수 있습니다.
2. 골반저근 약화
출산 후 또는 나이가 들면서 골반저근이 약화되면 질 내부의 탄력이 줄어들게 되어 공기가 쉽게 들어갈 수 있습니다.
3. 성적 흥분과 이완
성적 흥분 상태에서 질 근육이 이완되면 공기가 들어갈 가능성이 커집니다.
4. 질 구조
개인의 질 구조에 따라 공기가 더 쉽게 들어갈 수 있습니다. 이는 선천적인 요인일 수 있습니다.
질방귀 없애는법
질방귀를 완전히 예방하기는 어렵지만, 몇 가지 방법을 통해 발생 빈도와 강도를 줄일 수 있습니다. 다음은 질방귀를 해결하기 위한 다양한 방법들이니 참고해 주세요.
1. 케겔 운동
골반저근을 강화하면 조임이 더욱 강해지기 때문에, 성적 만족도를 전보다 향상할 수 있습니다.
- 방법 : 소변을 참는 느낌으로 골반저근을 수축합니다. 5초간 유지 후 천천히 풀어줍니다. 하루에 10~15회씩, 3세트 반복합니다.
- 효과 : 골반저근을 강화하여 질의 탄력을 증가시키고, 공기가 들어가는 것을 줄일 수 있습니다.
2. 관계 전 준비 운동
관계 전 간단한 스트레칭이나 케겔 운동을 통해 골반저근을 활성화해 줍니다.
3. 천천히 자세 변경
관계 중 자세를 변경할 때 천천히 움직여 공기가 들어가는 것을 방지합니다.
4. 윤활제 사용
윤활제를 사용하여 마찰을 줄이고, 공기가 들어가는 것을 최소화 할 수 있습니다.
5. 일정한 자세 유지
관계 중 공기가 덜 들어가는 자세를 유지합니다. 예를 들어, 여성이 아래에 있는 자세나 옆으로 누운 자세가 도움이 될 수 있습니다.
질방귀 원인은 운동 부족이다?!
질방귀 원인 중 느슨해진 질 때문에 발생하는 분들에게 해당하는 내용인데요. 이러한 분들은 질 운동 부족이라고 할 수 있습니다. 간단하게 진행할 수 있는 운동을 통해 질방귀 원인을 해결해 보세요.
1. 질방귀 나오는 이유 케겔 운동 부족!
출산과 노화로 인해 느슨해진 질은 꾸준한 운동을 통해 충분히 탄력 있는 상태로 만들 수 있습니다. 과거에 행복했던 관계를 다시금 느끼고 싶다면 매일 케겔 운동을 시작해 주세요.
2. 브리지 운동으로 질방귀 나오는 이유 소멸!
- 방법 : 바닥에 누워 무릎을 세운 후 발을 바닥에 붙입니다. 엉덩이를 들어 올리며 골반 저근을 수축해 주세요. 5초간 유지한 후 천천히 내려옵니다. 하루에 10회씩, 3세트 반복합니다.
- 효과 : 엉덩이와 골반저근을 강화하여 질방귀 발생을 줄일 수 있습니다.
질방귀 크기 때문에 빠른 회복을 원한다면?!
질방귀는 많은 여성이 겪는 자연스러운 현상이지만, 이를 좀 더 효과적으로 예방하고 해결하고 싶다면 골반저근을 더욱 빠르게 강화할 수 있는 케겔 운동기구를 사용하는 것을 추천해 드립니다.
케겔 운동은 요실금, 질방귀 증상 완화 및 성적 쾌감을 올리는 데 아주 탁월한 운동입니다. 질방귀 소리 때문에 깜짝깜짝 놀라신다면 꼭 꾸준하게 운동해주세요.
이미 많은 여성들이 집에서 간단하게 진행하고 있는 만큼 꾸준히 해주신다면 충분히 행복한 성생활을 즐기실 수 있을 겁니다! 🙂
