요실금증세 따라서 요실금 종류가 나뉜다?!

요실금증세로 일상생활에서 고통을 받고 계신가요? 제가 지금부터 요실금증세를 완화하는 데 도움이 되는 다양한 정보들을 알려드리도록 하겠습니다.

많은 여성이 흔하게 겪는 문제 중 하나이기 때문에 너무 큰 걱정은 하지 않으셨으면 합니다. 충분히 초기 증상이라면 집에서 간단한 운동을 통해서 증상 개선 효과를 보실 수 있을 겁니다.

평소에 요실금 증상 때문에 스트레스를 받았던 분들이라면 꼭 글을 끝까지 꼼꼼하게 확인해 주셨으면 합니다. 글만 읽어도 어떻게 증상 개선을 해야 할지 도움을 받으실 수 있습니다.

혹시라도 글을 읽으시다가 증상 완화를 위한 정보를 더 얻고 싶거나 다른 여성 질환에 대해 궁금하신 부분이 있다면, 여성 건강 전문가와 무료 상담 진행해 보세요. 상담만 하셔도 건강에 도움 되는 다양한 사은품을 무료로 제공해 드립니다.

요실금증세

요실금은 방광 조절이 불가능해져 소변이 자신의 의지와 상관없이 나오는 증상을 말하는데요. 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

특히 종류와 증상에 따라 적절한 치료법이 다르기 때문에 모두에게 동일한 치료법을 적용할 수는 없습니다.

요실금 증상은 총 세 가지 유형으로 분류할 수 있는데요. 지금부터 요실금 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다.

요실금 종류는 주로 세 가지 유형으로 나눌 수 있다고 말씀을 드렸는데요.

요실금 종류와 원인 첫 번째로 긴장성 요실금 증상이 있습니다. 기침, 웃음, 재채기, 무거운 물건을 들 때 처럼 복압이 증가할 때 소변이 새어 나오는 경우를 말합니다.

이 증상의 경우 주로 출산 후 여성이나 비만 여성에게서 많이 나타날 수 있다고 합니다.

요실금 종류와 원인 두 번째로 절박성 요실금 다른 말로 긴급 요실금 증상이 있는데요. 이 증상의 경우 갑자기 소변이 마려워서 화장실에 가려고 하지만, 가기도 전에 소변이 새는 경우를 말합니다.

이 경우는 방광 과민증후군과 관련이 있으며, 방광 근육이 과도하게 수축하여 발생할 수 있다고 합니다.

이 증상의 경우 긴장성 요실금과 절박성 요실금 증상이 동시에 나타나는 경우인데요. 두 가지 증상이 함께 나타나기 때문에 외출하는 것이 상당한 불안감으로 다가올 수 있기 때문에 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

다행스럽게도 요실금 초기 증상 개선을 위한 간단한 운동법이 있는데요. 집에서 꾸준하게 실천해 주신다면 증상 개선 효과를 볼 수 있으니 꼭 꾸준하게 실천해 주셨으면 합니다.

이 운동은 가장 대표적으로 요실금 초기 증상을 개선할 수 있는 운동법입니다. 운동을 하는 방법은 매우 간단한데요.

골반저근 찾기 : 가장 먼저 골반저근이라는 근육을 찾는 것이 중요합니다. 이 근육은 소변을 참을 때 느껴지는 근육으로, 반복적인 수축을 통해 먼저 근육을 찾아보시기를 바랍니다.
운동 진행 : 골반저근을 찾았다면 이제 5초간 수축하고 천천히 이완을 해주세요. 이를 10회 3세트 반복해 주시면 됩니다.